国人多讲究五行,而在中医上,五行却也对应着我们的脏器。其中,脾胃作为消化系统的重要器官,一直饱受人们的重视,并且,不少人也都有着脾胃虚弱等问题,使得自身气血不足,诱发一些疾病,不光会影响到消化系统的健康,更使经脉内的血液流通不畅,导致更大的疾病出现。因此,我们可以看出脾胃健康对身体的重要程度。

那我们该如何了解自己脾胃的健康情况呢?

倘若脾胃不好,面部一般会有这3个改变:

1、嘴唇干燥、脱皮

到了冬天,由于天气干燥,再加上不爱喝水等原因,不少人都会有嘴巴干燥、脱皮的情况出现。但是如果发现一些人,常年都好像呈现出缺水的状态,口干舌燥、嘴巴脱皮,甚至嘴巴周围的皮肤颜色明显加深,那就要注意了。这种情况的出现,往往是因为脾胃不适,使得体内津液不足导致的。

2、面色蜡黄、眼窝凹陷

脾胃作为消化系统的一员,当它们出现问题时,人体在日常生活中,对食物的消化、吸收也会出现一定程度的障碍。长期以往,脾胃虚弱的人,很容易就会有营养不良的现象出现、而营养不良的人,往往多会有面黄肌瘦、眼窝、脸颊两侧凹陷等情况。

如果在发现自己有这方面的异常,并且,即使使用了再多的补品,却还是有营养不良,甚至是贫血等问题出现时,要注重自己的脾胃健康。

3、眼袋重、面部浮肿

脾胃虚弱的人,由于食物的消化吸收出现了问题、体内呈现出营养不良的状态时,就会影响到体内多个脏器的正常运行。其中影响最大的,就是肝脏、肾脏。肝脏藏血、开窍明目,当肝脏出现问题时,就会有赤目、眼袋加深等情况出现。当肾脏出现问题时,全身水分代谢出现异常,也自然有面部浮肿等情况出现。

如何养好脾胃?

常喝山药薏米粥

都是治病也治本,脾胃的好坏,和我们日常饮食有着有很大的关系,所以,若想更好地养好脾胃,从饮食上开始下手,非常有必要。

而山药是“赫赫有名”保护胃肠粘膜的好帮手,有着非常好健脾养胃的效果,薏苡仁则有很好祛湿、利水健脾的效果。两者相结合,熬煮成粥食用,起到一定保护胃肠粘膜,改善脾胃虚弱的作用。

经常按足三里

除了饮食上的调节工作之外,在日常生活中,脾胃不适的人还可以通过按揉足三里的方式,来调理中气、健脾养胃、疏通经络。足三里的位置也非常好找,在膝盖下方三个手指的位置,经常点按,脾胃慢慢变舒适。

相信不少人被脾胃虚弱“纠缠”的人,对脾胃虚弱给身体带来的不适,非常的痛恨。在日常生活中,不妨对照一下上述的3点,看看自己的脾胃是否也出现了问题。若想改善脾胃不适的情况,不妨多多尝试用山药和薏米一起煮粥,或者是没事多按按足三里,起到非常好健脾养胃效果。

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